L'hypnose est avant tout un état naturel.
C'est un état que nous vivons tous plusieurs fois par jour, sans même nous en rendre compte. C'est le cas par exemple lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film, ou encore lorsque nous conduisons et que nous nous retrouvons à destination sans même nous souvenir du trajet. Nous n'entendons plus les bruits extérieurs, nous sommes alors dans notre bulle: nous sommes à la fois ici et ailleurs en même temps.

Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est pas un état de sommeil ou une perte de contrôle. Au contraire, c'est un état de concentration et de relaxation profonde. Celui ci agit en modifiant l'activité cérébrale, réduisant alors notre pensée critique et facilitant l'accès à notre inconscient. C'est un état de conscience modifié (E.M.C), dans lequel nous sommes plus réceptifs aux suggestions et aux changements. Nous accédons donc à nos mécanismes non-conscients, ouvrant ainsi la voie à de nouveaux apprentissages, à nous défaire de croyances limitantes, des idées nuisibles ou des comportements indésirables.

L'hypnothérapie est alors une approche thérapeutique centrée sur la personne qui associe la relation d'aide à l'outil précieux qu'est l'hypnose. Un accompagnement qui prend chaque personne dans sa globalité, son unicité, son histoire, son vécu, ses ressources et ses difficultés, avec respect et bienveillance.